LUENNOT

Kuopion kansalaisopisto toteuttaa luentoja, joista suurinta osaa voit seurata verkon välityksellä samanaikaisesti kotona, etäryhmässä tai katsoa videotallenteena myöhemmin.

Hyvinvointia ja terveyttä -luentosarja

Intercultural Communication 
ti 3.9.2019 klo 18.30-20.00

Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Rachel Kuisma MA in intercultural communication Intercultural communications and the benefits of multicultural communities in both averyday and business life. Kansainvälistä viestintää monikultuuristen yhteisöjen hyötyjä arki ja liike-elämässä. Luentokieli englanti. Ei etävälitystä.

Voidaanko muistisairauksia ennaltaehkäistä?
Kansallisen Finger-tutkimuksen tuloksia 
ti 17.9.2019 klo 18.30-20.00
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Ilona Hallikainen, psykologi, tutkija, PsT
Luennolla käydään läpi taustatietoa muistisairauksista ja niiden ennaltaehkäisystä ja aivoterveyden ylläpidosta ikääntyessä tutkimustietoon pohjautuen, sekä esitellään kansallisen Finger-tutkimuksen tuloksia erityisesti kognitiivisen toimintakyvyn ja mielen hyvinvoinnin näkökulmasta. Samanaikainen etäluento.

Rennosti läsnä – Sydänmindfulness
ti 24.9.2019 klo 18.30-20.00
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20; Kuopio 
Anne Kuusisto, Mindfullness-ohjaaja, Sydänliitto
Tule kokeilemaan SydänMindfulness-harjoituksia ja kuulemaan, miten harjoituksilla voi vahvistaa omaa sydänterveyttä ja tukea hyvinvointia. Tutkimusnäyttöön perustuva menetelmä vahvistaa läsnäolotaitoja ja pyrkii vähentämään kielteisiä ajatusmalleja ja murehtimistaipumusta. Jo muutama tietoinen rauhallinen hengitys vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen, sydämen lyöntitiheyteen ja stressihormonien määrään. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne.

Pohjois-Norjan rannikkoreitit 
to 26.9.2019 klo 18.30-20.00
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20; Kuopio 
Harri Ahonen, Tietokirjailija ja luontokuvaaja
Pohjois-Norjan rannikon, vuonojen ja saariston kauneimmat päiväretkikohteet. Esimerkkeinä mm. Tromsan kaupungin lähitunturit, upeat Vesterålenin ja Lofoottien saaristot sekä tarunhohtoinen Norlandin rannikko. Samanaikainen etäluento ja videotallenne.

Lymfaturvotuksen abc
ti 8.10.2019 klo 18.30-20.00
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Tarja Kokkonen-Vodder, lymfaterapeutti ja kouluttaja
Mitä on lymfaturvotus? Luennolla pureudutaan monesta eri näkökulmasta syöpähoitojen jälkeiseen lymfaturvotukseen ja mitä sille voi ja pitää tehdä. Imusuonijärjestelmä ja kun se vaurioituu syöpähoidoissa, miten se vaikuttaa kehossa? Koska pitää hakeutua hoitoon käden tai kehon yläneljänneksen turvotuksen tunteen ilmaannuttua? Voiko turvotus kehittyä vielä vaikka 10 vuoden jälkeen? Lymfaterapiasta, mikä sisältää muutakin kuin pelkän manuaalisen hoidon. Kuuluuko minulle palveluseteli, entä lääkinnälliset tukituotteet (hihat, hanskat, paidat ym.)? Mitä uskallan tehdä leikatun puolen kädellä? Yhteistyössä Pohjois-Savon Syöpäyhdistys. Samanaikainen etäluento ja videotallenne.

Ravitsemuksen uudet tuulet – onko niitä? 
ti 22.10.2019 klo 18.30-20.00
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Ursula Schwab, ravitsemuksen professori Itä-Suomen yliopisto
Terveyttä edistävä ravitsemus uusin tutkimustieto huomioiden. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion Seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion Seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne.

Etäluento: Ilmastonmuutoksen jäljet Huippuvuorilla
– miten arktinen alue muuttuu elinaikanamme  

ti 5.11.2019 klo 18.30-20.00
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Kimmo Ohtonen, toimittaja, kirjailija. Etävälitys Puistokartanossa Kimmo Ohtosen luennolta Siilinjärven kansalaisopistolta.

Maailma muuttuu, mutta mikä ihmeen kestävä kehitys? 
ke 6.11.2019 klo 18.30-20.00
Valtuusto-virastotalo, Valtuustosali, Suokatu 42, C-rappu, Kuopio 
Kimmo Ohtonen, toimittaja, kirjailija
Kukaan meistä ei voi nykyään välttyä uutisilta uhkakuvista, jotka koskettavat koko planeettaa. Ilmastonmuutos, kuudes sukupuuttoaalto tai ympäristömyrkyt ovat sanoja, jotka vilisivät mediassa päivittäin. Monet ovat ryhtyneet elämäntapamuutoksiin planeetan hyvinvoinnin nimissä. Jotkut potevat ilmastoahdistusta, kun vuorostaan jotkut ovat ryhtyneet muutosvastarintaan. Jo saa vouhotus riittää. Suomen kokoisessa maassa kiistely oikeista ilmastotoimista kiteytyy suhteellisuusdilemmaan. Mitä tämän kokoinen pieni kansa voi tehdä? Eikös maapallon tulevaisuus ole suurten pelureiden kuten Kiinan, Intian tai Yhdysvaltojen käsissä? Ja onko yksittäisen ihmisen teoilla ylipäätään merkitystä? Samanlainen etäluento ja videotallenne.

Oletko turvassa?
ti 19.11.2019 klo 18.30-20.00
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Mika Kolehmainen, toimitusjohtaja Kuopion Vartiointipalvelu Oy
Tietopaketti ja vastauksia arjen turvallisuudesta. Tietoa vaaroista ja niihin varautumisesta sekä toiminnasta, kun olet joutunut rikoksen uhriksi. Yhteistyössä Pohjois-Savon Sydänpiiri ry, Kuopion Seudun hengitysyhdistys ry, Kuopion Seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne.

Elämäniloa ja terveyttä metsäluonnosta
ti 3.12.2019 klo 18.30-20.00
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Mirja Nylander, Metsäkellijä, MMM, Veskansan viisausperinnön kantaja
Perehdymme suomalaiseen metsäviisausperintöön, nykytietämyksellä höystettynä. Lisäksi metsäkellintämäisiä vinkkejä eri puulajien ja metsänantimien sekä väri- ja puuhengityksen vaikutuksista. Samanaikainen etäluento ja videotallenne.

Senioriaamupäivät –luento ja keskustelusarja

Senioriaamupäivä: Arjen turvallisuus
to 5.9.2019 klo 10.00-11.30

Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Heikki Sederholm, ETK (Ensiavun ja Terveystiedon kouluttaja) SPR
Yleisimmät kotitapaturmat ja niiden ehkäisy sekä niiden ensiapu. Ei etäluentoa.

Senioriaamupäivä: Muistin eväät – ikääntyneen ravitsemus kotona  
to 3.10.2019 klo 10.00-11.30

Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Tarja Puustinen, ravitsemusterapeutti, Pohjois-Savon Muisti ry
Ravitsemuksen merkityksestä ikääntyneen hyvinvoinnille ja terveydelle, jotta arjen toiminnot onnistuvat lupsakkaasti. Aivoterveyden edistäminen ja säilyttäminen vaativat huomion kiinnittämistä ruokavalintoihin, ruoka-annoksiin ja ruoka-aikoihin. Samanaikainen etäluento.

Senioriaamupäivä: Ethän joudu huijauksen uhriksi?
to 7.11.2019 klo 10.00-11.30

Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Antti Aamuvuori, rikosylikonstaapeli Kuopion Poliisilaitos ja Eino Launonen kouluttaja Kuopion Vartiointipalvelu
Luento käsittelee: Millaisia huijausrikoksen muotoja ikäihmisiin suuntautuu ja sisältää paljon esimerkkejä ja tärkeitä neuvoja kuinka suojautua ja kuinka toimia huijaustilanteen uhriksi joutuessaan. Samanaikainen etäluento.

Senioriaamupäivä: Vaihtoehtoja perintösuunnitteluun
to 5.12.2019 klo 10.00-11.30

Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Satu Pulkkinen, kouluttaja, APV1
Käydään läpi erilaisia vaihtoehtoja, miten toteuttaa perintösuunnittelu luontevasti Suomessa ja miten siihen voi varautua ajoissa.

TAPAHTUMAT

Kansalaisopisto tutuksi -Pop-Up

Tervetuloa tutustumaan lukuvuoden 2019-2020 kurssitarjontaan. Saat mukaasi uuden opinto-oppaan ja voit ilmoittautua kursseille.

Juankoski
la 17.8.2019 klo 13.00-16.00
Juankosken Ruukkimiljöön alue

Riistavesi
ma 19.8.2019 klo 15.00-18.00 
Riistaveden kirjasto

Vehmersalmi
ke 21.8.2019 klo 15.00-18.00
Vehmersalmen lähikirjasto, Vehmersalmenkatu 27, Vehmersalmi 

Nilsiä
pe 23.8.2019 17.00-19.00
Nilsiä, virastotalo, Nilsiäntie 78, Nilsiä 
Olemme mukana Nilsiän Taiteiden Juhla tapahtumassa.

Kuopio
23.-24.8.2019 pe klo 9.00-17.00 la klo 9.00-16.00
Kauppatori, kaupungintalon puoleinen torialue lähellä esiintymislavaa
Olemme mukana Olonkorjuutorilla, osana Kuopio Juhlii –tapahtumaa.

Tuusniemi
la 31.8.2019 klo 18.00-20.00 
Tuusniemen meijerinranta
Olemme mukana Aarnitulet 2019 – Tulivenetsialaiset -tapahtumassa

Valtakunnallinen SeniorSurf -päivä
ti 8.10.2019

Tapahtuma on osa valtakunnallista vanhustenviikkoa.  
Kuopio: klo 10.00-11.30
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio 
Tietotekniikka tutuksi ikääntyneille ihmisille! Tule tutustumaan tietotekniikkaan ja kansalaisopiston opetustarjontaan. Tapahtumassa on esittelyssä Taikalattia sekä muita ajankohtaisia arjen digisovelluksia.
Nilsiä: klo 10.00-12.00
Kirjasto, Ukko-Paavontie 5, Nilsiä
Tule tutustumaan sähköisiin asiointipalveluihin, tietotekniikkaan, kansalaisopiston opetustarjontaan. Tapahtumassa mukana kaksi saman sisältöistä luentoa teemalla – Ikäihmisten päivittäisten raha-asioiden hoito klo 10.15-10.45 ja klo 11.15-11.45. Päivässä mukana vertaisohjaajia opastamassa tietotekniikkaan ja laitteisiin. Mukana myös Nilsiän apteekki, LähiTapiola Savo ja OP-Pohjois-Savo.

Mualiman navan kierto, Nilsiä
ti 8.10.2019 13.00-14.00

Virastotalo, Nilsiäntie 78, Nilsiä
Tervetuloa mukaan Kuopion kansalaisopiston ja yhteistyökumppanien järjestämään tapahtumaan Nilsiään. Tapahtuma starttaa Nilsiän virastotalolla klo 12 alkaen kahviolla (omakustanteinen), avoinna klo 12-13. Hieman vaille klo 13 torilla yhteinen ohjattu alkulämmittely toria kierrellen ”mualiman navan kierto” ja sen jälkeen kierrellään toimintapisteillä torin ja kirjaston läheisyydessä. Toimintapisteillä pääset tutustumaan erilaisiin yhteistyökumppaneiden järjestämiin rastipisteisiin. Tapahtumassa muun muassa mukana Kuopion kansalaisopisto, Kuopion kaupungin liikuntapalvelut, Vanhusneuvosto, SPR Kuopio Nilsiän osasto, Kuopion Seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry, Nilsiän lukio ja Nilsiän alueseurakunta.

Kurssit ja ilmoittautuminen 24/7 >> kansalaisopisto.kuopio.fi
19.8.2019-30.4.2020 // Puh. 017 184 711
Puistokatu 20, 70110 Kuopio
ma-ti, to klo 10-14, ke 10-17.30, pe suljettu