Kaikille avoin vesijuoksuopastus

Niiralan uimahalli: 8.1. • 12.2. • 12.3. • 9.4. klo 13.–13.45. Lisätietoja: Liikunnanohjaaja Lauri Nurminen, puh. 044 718 2510.
Lippumäen uimahalli: 9.1. • 13.2. • 13.3. • 10.4. klo 13-13.45. Lisätietoja: Liikunnanohjaaja Teemu Huhtakangas, puh. 044 718 2300. Ohjaus sisältyy hallimaksuun.

Kaikille avoin tuolijooga

Suokadun toimintakeskus, ti 30.4. • 7.5. • 14.5. • 21.5. • 28.5. klo 10-10.45. Hinta 18 € / 5 krt, max. 20 hlöä. Ilmoittautumiset 18.4. mennessä: www.kuntapalvelut.fi/kuopio/ tai puh. 044 718 2509 / 044 748 2363. Lisätietoja: Liikunnanohjaaja Carita Randelin-Kauppinen, puh. 044 718 2509

Liikunnasta virtaa eläkevuosiin

Liikuntakurssit on ensisijaisesti suunnattu juuri eläkkeelle jääneille henkilöille. Kurssimaksu: 29 € + uinti- ja kuntosalimaksu ellei omista hyvinvointikorttia. Max. 20 hlöä / kurssi. Lisätietoja: Liikunnanohjaaja Carita Randelin-Kauppinen, puh. 044 718 2509, carita.randelin@kuopio.fi

Vapaita paikkoja liikuntaryhmissä keväällä 2019

Toiminta alkaa viikolla 2 (pl vko 10). Kausimaksu 29€/hlö/ryhmä, sis.13 ohjauskertaa. Vesijumpissa maksetaan lisäksi altaan käyttömaksu 4€/ krt toimintakeskuksiin. Ilmoittautumiset ja lisätietoja: www.kuntapalvelut.fi/kuopio tai Kuopion kaupungin liikunnanohjaajilta puh. 044 748 2363 tai 044 718 2509.

Matalankynnyksen liikuntaryhmä

Puistokartanon liikuntasali, pe 1.2.-1.3. ja 15.3.-12.4. klo 9-9.45. Matalankynnyksen liikuntaryhmä sopii liikuntaharrastusta aloitteleville. Toiminta on maksutonta, ei  ennakkoilmoittautumista. Lisätietoja: Kuopion kaupunki, Hyvinvointipalvelut, puh. 044 718 2300 tai teemu.huhtakangas@kuopio.fi tai Kuopion kaupunki / Kansalaisopisto, puh. 044 718 4721 tai marjo.markkanen@kuopio.fi

Kuntosaliharjoittelu tutuksi senioreille / pitkäaikaissairaille

Kuopiohallin kuntosalin ja Niiralan Uimahallin seniorikuntosalin starttikurssi on suunnattu yli 62-vuotiaille ja pitkäaikaissairaille. Kurssi sisältää harjoitteluohjelman ja viisi henkilökohtaista ohjauskertaa. Hinta 18 € + kuntosalin kertamaksu (hyvinvointikortilla ilman kertamaksua). Ilmoittautuminen: puh. 044 718 4932 ja 044 718 2510. Yleinen ohjaus kuntosaleilla: Niiralan Uimahallin seniorikuntosalilla järjestetään 10.1. alkaen yleistä ohjausta senioreille ja pitkäaikaissairaille. Ohjaus on maksuton ja siihen ei tarvitse ilmoittautua. Asiakkaan tulee maksaa kuntosalin kertamaksu, ellei omista hyvinvointikorttia. Yleinen ohjausaika: Seniorisali torstai klo 9–10.

Menox-liikuntaneuvontaa

Maksutonta liikuntaneuvontaa 30–64-vuotiaille kuopiolaisille, joiden liikunta on vähäistä. Liikuntaneuvojina toimivat kaupungin ammattitaitoiset liikunnanohjaajat, joiden kanssa etsitään jokaiselle mielekäs tapa liikkua. Neuvontaan tulee sitoutua puoleksi vuodeksi. Varaa aika: Kuopio puh. 044 718 2510 tai 044 748 2363, Karttula, Vehmersalmi ja Riistavesi puh. 044 718 4932, Maaninka, Nilsiä ja Juankoski puh. 044 748 8228.

Lainaa liikunvälineitä kirjastokortilla

Liikuntavälineitä voi lainata kirjastokortilla ja laina-aika on neljä viikkoa. Liikuntavälineitä lainaavat Pääkirjasto sekä Puijonlaakson, Neulamäen, Pyörön, Karttulan, Riistaveden, Vehmersalmen, Maaningan, Juankosken ja Nilsiän kirjastot. Lisätietoja: Liikunnanohjaaja Jaana Niskanen, puh. 044 748 2363, jaana.niskanen@kuopio.fi

Kuopion kaupunki pidättää oikeuden hinnan muutoksiin omassa kurssitarjonnassaan.